Gruppenarbeit - Bewusstheit durch Bewegung
Die Gruppenstunden dauern 60 Minuten. Die Stunden finden liegend auf dem Boden, teilweise auch sitzend oder im Stehen statt.
Die Bewegungen werden verbal angeleitet und dabei auf leichte und spielerische Weise in verschiedenen, teils auch ungewohnten Variationen erforscht. Sie führen dahin, die eigene Organisation kennen zu lernen und die Wahrnehmung zu verfeinern. Dadurch können anstrengende Bewegungsmuster zunehmend leichter werden.
Und plötzlich tauchen zu langjährigen Gewohnheiten Alternativen auf. Es kann sich eine verbesserte Körperkoordination, innere und äussere Beweglichkeit und ein gestärktes Selbstbewusstsein entfalten.